Mineraalit
Jodi: miksi erikoissuola ja merilevä ovat kaksi eri riskiä
Jodioimaton suola voi vähentää jodin saantia, mutta merilevästä sitä voi tulla liikaa. Katso Suomen suositukset, ruokalähteet ja pakkausten tarkistuskohdat.
Ajankohtainen · Vitamiinit
Biotiini voi vääristää verikokeen tuloksen – kerro siitä ennen näytteenottoa
Biotiinilisä voi vääristää troponiini- ja kilpirauhasverikokeita. Näin kerrot käytöstä laboratoriolle ja arvioit hiuslisien tutkimusnäyttöä.
Lue opas
Uusimmat artikkelit
Katso kaikki artikkelit
Ruokavalio
Kollageeni iholle ja nivelille: mitä riippumaton tutkimus sanoo
Kollageenilisien tutkimusnäyttö iholle ja nivelille, vuoden 2025 meta-analyysi, rahoitus ja markkinointiväitteet ilman ylilupauksia.
Ruokavalio
Luonnon Ozempic: mitä berberiinistä ja kuidusta oikeasti tiedetään?
GLP-1-lääkkeen vaikutusta jäljittelevää ravintolisää ei ole osoitettu. Berberiini, psyllium ja kaurabeetaglukaani erotellaan tutkimusnäytön perusteella.
Ruokavalio
Kevään luonnonkasvit: mitä saa kerätä ja milloin?
Nokkonen, voikukka, kuusenkerkät ja koivunmahla: kevään keruuajat sekä erot jokaisenoikeuksien ja maanomistajan luvan välillä.
Ruokavalio
Marjojen C-vitamiini ja pakastus: tyrni, lakka ja mustikka
Mitkä suomalaiset marjat sisältävät paljon C-vitamiinia, miten pakastus vaikuttaa ja milloin pakastemarjat pitää kuumentaa?
Vitamiinit
Tarvitsenko monivitamiinia? Ruoka ensin, ja nämä ryhmät poikkeuksina
Milloin monivitamiini voi olla tarpeellinen? Suomen 2024 ravitsemussuositukset, poikkeusryhmät, päällekkäiset lisät ja käytännön pakkaustarkistus.